骨頭要靠重量才會變強：越怕受傷的人，為什麼越該學會負重訓練？ feat. 怪獸訓練創辦人何立安 (Trimmed to 13:19)

Name: 骨頭要靠重量才會變強：越怕受傷的人，為什麼越該學會負重訓練？ feat. 怪獸訓練創辦人 何立安 (Trimmed to 13:19)
Uploaded: 2026-10-27T01:30:06+00:00
Duration: 799 s
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28:55 – 42:14 13:19 of 59:41

Original 59:41

Saved Oct 27, 2026

骨頭要靠重量才會變強：越怕受傷的人，為什麼越該學會負重訓練？ feat. 怪獸訓練創辦人 何立安 (Trimmed to 13:19)

骨頭要靠重量才會變強：越怕受傷的人，為什麼越該學會負重訓練？ feat. 怪獸訓練創辦人何立安 (Trimmed to 13:19)